Kdy se cítím dobře?

Tři a půl roku jsme rekonstruovali dům. Do toho jsem porodila třetí dítě, kluk šel do první třídy a já rozjížděla podnikání. Často jsem pracovala na hranici svých sil a možností.

Těšila jsem se do nového domu na zahradu, na klid, na to, jak načerpám síly. Do toho přišla koronadoba, pro mě především doba nejistoty, co kdy a jak bude.

Po klidném létě je to tady znovu a já zjistila, že potřebuji v něčem pevně zakotvit, aby se ten vnější chaos nedostal do našeho domova a do mého nitra. Na jaře nám hodně pomohl denní harmonogram. Než začnu tvořit harmonogram teď znovu, napsala jsem si chvíle, činnosti a situace, kdy se cítím dobře (a co ve mně naopak vyvolává rostoucí napětí nebo špatné pocity, pokud to tak není).

Nejspíš o tom neslyšíte poprvé, ale pokud se cítíte podrážděně, smutně, nebo zkrátka nedobře z toho, co se kolem děje, zkuste si najít co nejdřív klidnou chvíli a sepsat si, kdy se cítíte dobře. Tyto chvíle zařaďte do svého každodenního života, budou to takové Vaše kotvy, Vaše jistoty. V dnešním článku Vám napíši to své, třeba to pro Vás bude inspirací.

Kromě různých situací a činností, u kterých se cítím dobře jsem si také vypsala, jakým způsobem je do každého dne zařadit.

Jednotlivé body jsem si psala tak, jak mi přicházely na mysl. Možná jste si i Vy všimli, že když si opravdu najdete čas se nad něčím zamyslet a začnete psát, co Vás napadá, nejdřív přicházejí ty menší věci a až postupně se dostáváte k těm opravdu důležitým a klíčovým.

  • Když jsme já i děti čistě oblečení a učesaní
    – hned ráno se obléknout a učesat, i když jsme jen doma
    – žehlit oblečení a skládat úhledně do skříně a komod, ať je radost si vybírat, co na sebe
  • Když je uvařeno / upečeno domácí jídlo z čerstvých surovin
    – vaření ze zeleniny a ovoce ze zahrádky a od farmářů
    – pečení chleba
    – pečení koláčů a sušenek
    – hlídání surovin – ne moc, ne málo, čerstvé, bez molů, …
    – nové recepty párkrát do měsíce
    – vyhradit si na to dostatek času
  • Když mám v obchodě vše srovnané – v košíku, na páse i v tašce (no dobře, tohle je možná trochu divný, ale už jsem si všimla, že to má vážně vliv na to, jak se cítím); nakupuji bez stresu
    – vyhrazený čas na nákup bez dětí
    – psaní seznamů
  • Když trávím s dětmi něčím naplněný čas venku
    – práce na zahrádce
    – tvoření
    – venkovní hry (skákání gumy, házení, …)
    – piknik, příprava ovoce a zeleniny na vaření
  • Když mám uklizeno – domácnost pod kontrolou
    – časový harmonogram – zařadit dostatečně dlouhý čas na úklid několikrát denně, nedělat jen to, co hoří
  • Když mám čas jen pro sebe (ne na úklid, práci nebo vaření, ale jen pro sebe – na čtení, vanu, pořad v televizi, …)
    – každý den 2 x 30minut (po obědě a večer)
    – vysvětlit všem ostatním členům rodiny, že to je můj čas, kdy chci dělat to, co zrovna chci, i kdybych si jen lehla a odpočívala
  • Pěkný a vždy stejný čas pro děti před spaním – hry (karty, desková hra, …), knížka, usínaní
    – potřeba vyhradit dostatek času
  • Práce – 4 hodiny denně dopoledne a pak už jen vyřizování na mobilu v určeném čase (Ano, vím, že toto je individuální a hodně z Vás musí být v práci 8 hodin – tento seznam nebude mít každý stejný, jde o to, abyste si vytvořili Váš vlastní, kam zařadíte to, kdy se cítíte dobře Vy a co je také reálné)
  • Čas online a čas offline v rovnováze! – určit čas v denním harmonogramu
    – střízlivé plánování práce, efektivita

Podobná plánování, určování priorit, zjišťování, kam chceme v životě směřovat a jak zařadit kroky, které k našemu způsobu žití vedou, do svých životů, řešíme mimo dalších důležitých věcí, v programu JOYLO HOME. Ráda se tam s Vámi setkám.

Pokud cítíte, že je Váš život chaotický, máte pocit, že na Vás domácnost spíše padá, než že byste ji měly pod kontrolou a chcete si svůj život uspořádat a cítit se dobře tam, kde žijete, připojte se k dalšímu běhu tohoto online programu TADY.

Helena Procházková
Píši a pořádám online kurzy pro všechny pořádkumilovné bordeláře (jako jsem já) a učím je objevit lásku k domovu skrze úklid a péči o domácnost.

Komentáře: 2

  1. Milá Helenko, to, že máš ráda vše v obchodě srovnané, není divné, ale nesmírně užitečné!!! Mám to naprosto stejně – na pokladní pás naskládat nejdříve těžké věci, pak lehké, pak pečivo, objemné věci nakonec. Do košíku rozkládám nákupní tašku z IKEA a jakmile pokladní zboží napočítá, okamžitě dávám do tašky podle toho naskládání na páse. Objemné věci dám mimo tašku nebo na takový ten držák dole na košíku. U auta bafnu celou tašku naráz, dám dovnitř, vyložím ty velké věci a jedu. Otázka 1 minuty. Nutno ovšem podotknout, že k tomuto systému jsem se musela dopracovat :)))) a nechci, aby to tady vyznělo, že jedině takhle a nikdy jinak. Každý z nás nakupuje jiným způsobem, jinak často (já třeba jen 1 x týdně) a celkově jsme každý jiný a každému vyhovuje něco jiného. Ale pobavilo mě, že jsi situaci pojmenovala divnou :))) V tom případě jsem stejně divná i já :))) Hezký den bez stresu z nákupů. Lenka.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *