Kdy se cítím dobře?

Tři a půl roku jsme rekonstruovali dům. Do toho jsem porodila třetí dítě, kluk šel do první třídy a já rozjížděla podnikání. Často jsem pracovala na hranici svých sil a možností.

Těšila jsem se do nového domu na zahradu, na klid, na to, jak načerpám síly. Do toho přišla koronadoba, pro mě především doba nejistoty, co kdy a jak bude.

Po klidném létě je to tady znovu a já zjistila, že potřebuji v něčem pevně zakotvit, aby se ten vnější chaos nedostal do našeho domova a do mého nitra. Na jaře nám hodně pomohl denní harmonogram. Než začnu tvořit harmonogram teď znovu, napsala jsem si chvíle, činnosti a situace, kdy se cítím dobře (a co ve mně naopak vyvolává rostoucí napětí nebo špatné pocity, pokud to tak není).

Nejspíš o tom neslyšíte poprvé, ale pokud se cítíte podrážděně, smutně, nebo zkrátka nedobře z toho, co se kolem děje, zkuste si najít co nejdřív klidnou chvíli a sepsat si, kdy se cítíte dobře. Tyto chvíle zařaďte do svého každodenního života, budou to takové Vaše kotvy, Vaše jistoty. V dnešním článku Vám napíši to své, třeba to pro Vás bude inspirací.

Kromě různých situací a činností, u kterých se cítím dobře jsem si také vypsala, jakým způsobem je do každého dne zařadit.

Jednotlivé body jsem si psala tak, jak mi přicházely na mysl. Možná jste si i Vy všimli, že když si opravdu najdete čas se nad něčím zamyslet a začnete psát, co Vás napadá, nejdřív přicházejí ty menší věci a až postupně se dostáváte k těm opravdu důležitým a klíčovým.

• Když jsme já i děti čistě oblečení a učesaní
  – hned ráno se obléknout a učesat, i když jsme jen doma
  – žehlit oblečení a skládat úhledně do skříně a komod, ať je radost si vybírat, co na sebe
• Když je uvařeno / upečeno domácí jídlo z čerstvých surovin
  – vaření ze zeleniny a ovoce ze zahrádky a od farmářů
  – pečení chleba
  – pečení koláčů a sušenek
  – hlídání surovin – ne moc, ne málo, čerstvé, bez molů, …
  – nové recepty párkrát do měsíce
  – vyhradit si na to dostatek času
• Když mám v obchodě vše srovnané – v košíku, na páse i v tašce (no dobře, tohle je možná trochu divný, ale už jsem si všimla, že to má vážně vliv na to, jak se cítím); nakupuji bez stresu
  – vyhrazený čas na nákup bez dětí
  – psaní seznamů
• Když trávím s dětmi něčím naplněný čas venku
  – práce na zahrádce
  – tvoření
  – venkovní hry (skákání gumy, házení, …)
  – piknik, příprava ovoce a zeleniny na vaření
• Když mám uklizeno – domácnost pod kontrolou
  – časový harmonogram – zařadit dostatečně dlouhý čas na úklid několikrát denně, nedělat jen to, co hoří
• Když mám čas jen pro sebe (ne na úklid, práci nebo vaření, ale jen pro sebe – na čtení, vanu, pořad v televizi, …)
  – každý den 2 x 30minut (po obědě a večer)
  – vysvětlit všem ostatním členům rodiny, že to je můj čas, kdy chci dělat to, co zrovna chci, i kdybych si jen lehla a odpočívala
• Pěkný a vždy stejný čas pro děti před spaním – hry (karty, desková hra, …), knížka, usínaní
  – potřeba vyhradit dostatek času
• Práce – 4 hodiny denně dopoledne a pak už jen vyřizování na mobilu v určeném čase (Ano, vím, že toto je individuální a hodně z Vás musí být v práci 8 hodin – tento seznam nebude mít každý stejný, jde o to, abyste si vytvořili Váš vlastní, kam zařadíte to, kdy se cítíte dobře Vy a co je také reálné)
• Čas online a čas offline v rovnováze! – určit čas v denním harmonogramu
  – střízlivé plánování práce, efektivita

Podobná plánování, určování priorit, zjišťování, kam chceme v životě směřovat a jak zařadit kroky, které k našemu způsobu žití vedou, do svých životů, řešíme mimo dalších důležitých věcí, v programu JOYLO HOME. Ráda se tam s Vámi setkám.

Pokud cítíte, že je Váš život chaotický, máte pocit, že na Vás domácnost spíše padá, než že byste ji měly pod kontrolou a chcete si svůj život uspořádat a cítit se dobře tam, kde žijete, připojte se k dalšímu běhu tohoto online programu TADY.