Nákupní seznam 7. – 13. 1.

Množství si opět upravte dle vlastních potřeb po přečtení a zvážení jídelníčku, třeba se rozhodnete nevařit vše. Opět jsem sepsala celý seznam na jeden nákup s tím, že bude potřeba dopékat (či dokupovat) pečivo a nějaké maso bude potřeba dát do mrazáku (a pak včas vyndat). Množství je orientační, řiďte se prosím svými zkušenostmi. Když vám něco zbude a není s tím počítáno na jiný den, zamrazte si to a budete tak mít při ruce rychlovku na den, kdy nebudete stíhat uvařit.

V nákupu není započítané ovoce, jogurty apod. na svačiny a případné druhé večeře ani mléko na pití a kaše pro malé děti. Postupně budu opět přidávat na stránky také recepty na jednotlivá jídla.

Pokračovat ve čtení →

Aby příští Vánoce už opravdu nebyly hektické

Letošní Vánoce byly opravdu náročné. Původně jsme měli odjet k našim na chalupu, tak jsem moc neřešila úklid, stromek, o přípravy kapra a jídla jsme se měli podělit, … Týden před Vánoci dostal kluk zánět ucha a antibiotika. „Dobrý“, říkala jsem si, „to do Vánoc zaléčíme.“ Ale dva dny před Štědrým dnem chytlo ouško malou. Píchání, horečky, bezesné noci a přes den utišování, doktoři, … a do toho zajistit přípravy na Štědrý den doma. Nemusím asi podotýkat, že úklid se už opravdu nestihl.

Pokračovat ve čtení →

Týdenní jídelníček – první masopustní týden 7. – 13. 1.

Období od Tří králů do Popeleční středy, kterou začíná postní doba před Velikonocemi, je období masopustu. Je to doba bujarého veselí a co se jídla týče, tak se pořádaly tradičně zabijačky a jedlo se maso. Typickým sladkým jídlem pro toto období pak jsou koblihy. Jelikož maso (zvlášť pečené a dušené) a tučnější jídla jsou i základem zimního jídelníčku, budu se i já v tomto období více věnovat masitým a tučnějším a sladším jídlům. Ale všeho s mírou, takže i v tomto jídelníčku bude dostatek zeleniny. Pokud nemáte v plánu vařit tolik masa, inspirujte se v rubrice zeleninových jídel, jídel z brambor a sladkých jídel.

Nakupte si dle aktuálního nákupního seznamu na tento týden: zde

Pokračovat ve čtení →

Zelená minestrone

Tento recept na výbornou letní polévku mám z Apetitu (srpen 2012). V sezóně ji míváme několikrát do měsíce. Je rychlá a všem nám moc chutná. Připravte si minutku. 🙂

3 lžíce olivového oleje
1 pórek
2 řapíky celeru
2 mladé menší cukety (nebo 1 větší)
2-3 stroužky česneku
čerstvá bazalka (menší svazek)
1,5 l zeleninového vývaru nebo vody
200g mraženého nebo čerstvého hrášku
200g mražených zahradních bobů nebo zelených fazolek (nemusí být, já nedávám)
sůl
bílý pepř (nemusí být)
Pokračovat ve čtení →

Bulgur se zelím

Bulgur mám moc ráda, až mě zaráží, že jsem ho celkem dlouho nepřipravovala. Vzniká namáčením a sušením pšenice. Mimo jiné se při tomto procesu mění škroby na jednodušší cukry a tak je bulgur lehce stravitelný a proto vhodný pro děti.

150 g pšeničného bulguru
400 ml vody nebo vývaru
4 lžíce oleje
2 cibule
zelené bylinky (čerstvé nebo mražené): petrželka, bazalka, (případně čerstvá cibulová nať či jarní cibulka)
sůl nebo vegeta (já mám výborné koření typu vegeta ze středomoří)
1 menší zelí

Pokračovat ve čtení →

Letní míchaný salát s avokádem či olivami

1 okurka hadovka
4 rajčata
2 bílé papriky
1 avokádo (nebo olivy, případně feta či balkánský sýr)
olivový olej
1-2 stroužky česneku (nemusí být)
cca 1/4 červené cibule (nemusí být)
čerstvé bylinky (nejraději mám s bazalkou a pár lístky meduňky, ale můžete přihodit také trochu saturejky, tymiánu, estragonu nebo oregána)
šťáva z asi 1/4 citrónu
sůl (nejlépe hrubozrnná)

Pokračovat ve čtení →